Gym Aquatique

Dans une eau à 32° et un bassin de 120 à 130 cm de profondeur, la gym aquatique est basée sur le renforcement et le stretching de tous les groupes musculaires. L'eau, utilisée comme résistance aux mouvements, permet à chacun d'aller au maximum de son potentiel musculaire.

Cette gymnastique permet un travail articulaire sans contrainte et sans douleur, elle s'adapte à chacun, des plus performants aux plus fragiles.

Les professeurs et masseurs kinésithérapeutes vous guideront dans le choix des 3 niveaux de difficultés:

L'Aqua Cardio s'effectue en musique, pendant 30' les exercices se suivent sans interruption dans un vrai travail cardio-vasculaire.

L'Aqua Building est un cours cardio-vasculaire et de renforcement musculaire avec matériel rythmé par la musique.

L'Aqua Gym, sur un rythme plus lent, permet de travailler sur des amplitudes plus importantes associant un effet de stretching au renforcement.

L'Aqua Douce se déroule dans l'eau, le kinésithérapeute/professeur descend dans l'eau afin de venir corriger "in situ" votre travail. Le rythme est lent et doux. C'est le niveau adéquate pour les personnes fragiles ou ayant des problèmes de santé.

Elle est indiquée aussi bien pour une reprise d'activité que pour les personnes cherchant un renforcement complet et performant.
La gym aquatique, c'est le plaisir de dynamiser votre corps en douceur